• Urbanización San Lázaro, 40 Sarón – Cantabria
  • Lunes a Viernes de 9:00 a 12:30 y de 16:00 a 19:30
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Curso de Mindfulness

CURSO DE MINDFULNESS
Aprende las claves para llevar una vida sin estrés

¿QUE ES MINDFULNESS?

Su significado es “mente despejada” con la práctica de esta disciplina de manera regular, se consigue llegar a un estado en el que los pensamientos, las distracciones o el ruido dejan de ocupar tanto espacio en nuestra cabeza, y por consiguiente reducimos el nivel de estrés diario.

Diversas investigaciones científicas certifican que incluyendo en nuestra rutina diaria esta práctica, conseguimos muchos beneficios para nuestra salud física y mental. Es muy positivo para el autocontrol en los niños, de los recursos de afrontamiento en personas enfermas, para reducir el estrés y la ansiedad, para mejorar los niveles de concentración y nuestra memoria, para descartar pensamientos intrusivos y para la mejora del dolor.

CURSO BÁSICO DE APRENDIZAJE AL MINDFULNESS

TIEMPO: 6 horas de formación lectivas + 1 hora (gratis)

DURACIÓN DEL CURSO: 4 semanas

NIVEL: Iniciación

CONTENIDO: Teórico-práctico con carpeta de actividades semanales

PRECIO INDIVIDUAL : 120€ 

PRECIO EN GRUPO ( mínimo 3 personas): 80€

El curso individual se puede comenzar en cualquier momento, sin embargo el curso grupal tiene unas fechas determinadas.

FECHAS PARA EL CURSO GRUPAL

MARZO 2023  Comienzo: 09/03/23  Final: 30/03/23

JUNIO 2023    Comienzo: 08/06/23  Final: 29/06/23

SEPTIEMBRE 2023  Comienzo: 07/09/23  Final: 29/09/23

¡ATENCIÓN! Para realizar el curso tanto Individual como Grupal la manera de inscribirse será mediante el formulario que tienen a continuación.

ESCRIBA SUS DATOS EN EL SIGUIENTE FORMULARIO AÑADIENDO LA FECHA EN LA QUE QUIERE COMENZAR EL CURSO EN EL APARTADO DE COMENTARIOS.

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