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Para este día hemos elegido un tema que va muy relacionado con la salud, y que generalmente es utilizado para mejorar nuestra condición física. Se trata del deporte.

Muchas veces no tenemos muy bien asimiliado cuanta carga debemos ajustar a nuestro plan de actividad semanal y se producen lesiones por desconocimiento.

Cuando decidimos realizar un deporte determinado, es conveniente informarse de cuales son las cualidades físicas que se requieren para poder practicarlo de manera adecuada. y

Después poco a poco ir incorporando habilidades y destrezas que nos aporten la seguridad suficiente como para que la práctica deportiva sea placentera y no un camino de problemas constantes con las lesiones.

En este podcast escuchareis algunas recomendaciones dirigidas a esa primera toma de contacto cuando nos iniciamos en un deporte determinado y cómo solventar los primeros problemas que nos puedan surgir al comienzo.

Espero que lo disfruten. Gracias.