Para este día hemos elegido un tema que va muy relacionado con la salud, y que generalmente es utilizado para mejorar nuestra condición física. Se trata del deporte.
Muchas veces no tenemos muy bien asimiliado cuanta carga debemos ajustar a nuestro plan de actividad semanal y se producen lesiones por desconocimiento.
Cuando decidimos realizar un deporte determinado, es conveniente informarse de cuales son las cualidades físicas que se requieren para poder practicarlo de manera adecuada. y
Después poco a poco ir incorporando habilidades y destrezas que nos aporten la seguridad suficiente como para que la práctica deportiva sea placentera y no un camino de problemas constantes con las lesiones.
En este podcast escuchareis algunas recomendaciones dirigidas a esa primera toma de contacto cuando nos iniciamos en un deporte determinado y cómo solventar los primeros problemas que nos puedan surgir al comienzo.
Espero que lo disfruten. Gracias.