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Para este día hemos elegido un tema que va muy relacionado con la salud, y que generalmente es utilizado para mejorar nuestra condición física. Se trata del deporte.

Muchas veces no tenemos muy bien asimiliado cuanta carga debemos ajustar a nuestro plan de actividad semanal y se producen lesiones por desconocimiento.

Cuando decidimos realizar un deporte determinado, es conveniente informarse de cuales son las cualidades físicas que se requieren para poder practicarlo de manera adecuada. y

Después poco a poco ir incorporando habilidades y destrezas que nos aporten la seguridad suficiente como para que la práctica deportiva sea placentera y no un camino de problemas constantes con las lesiones.

En este podcast escuchareis algunas recomendaciones dirigidas a esa primera toma de contacto cuando nos iniciamos en un deporte determinado y cómo solventar los primeros problemas que nos puedan surgir al comienzo.

Espero que lo disfruten. Gracias.

En fisioterapia Jorge Muñoz nos parece importante poder hacer un trabajo de educación en salud utilizando diferentes medios para poder llegar a la población.

En ocasiones utilizamos las charlas como vehiculo para poder lanzar información hacia la población.

Servir a las personas para que puedan ser conscientes de cómo estan llevando su vida y si es posible que puedan hacer cambios que les puedan ayudar a mejorar.

Os quiero mostrar en esta ocasión aprovechando las conversaciones del año pasado, donde tuvimos la oportunidad de colaborar con una cadena regional llamada cadena feeling. Algunos dias a la semana, en la que hablabamos en la sección matinal y en la de deportes sobre aspectos de salud a mejorar.

Este audio corresponde al día de inicio en el que nos realizaban la presentación y en el que repasamos a modo lo que ibamos a hablar no sólo de fisioterapia sino de aquellos aspectos generales de nuestro dia a dia que nos generan problemas de salud.

Muchas veces se van sucediendo situaciones en las que no somos totalmente conscientes de la manera que nos comportamos.

Sólamente cuando ponemos foco y atención podemos entender que nos está pasando y cómo podemos poner remedio.

Desde esta primera entrada en adelante iremos analizando distintas situaciones en las cuales las personas se pueden ver reflejadas y daremos recomendaciones para que se puedan llevar a cabo.

Os animo a que podais seguir cada uno de estos podcast porque tienen cosas interesantes para nuestro dia a dia. En la sección podcast del blog encontrareis cada semana más material audiovisual para que podais escuchar más capítulos. https://www.xn--fisioterapiajorgemuoz-ubc.com/blog/